DIET

DIETA QUEMA GRASAS

Si al finalizar la semana, ha bajado más de 2.5 o 3 kilos, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar.

Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.

Día1

- Sopa

- Fruta Fresca

- Jugos Naturales

- Te, café, agua

Come sólo la sopa y fruta fresca,

Excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.

Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día2

- Verduras verdes

- Sopa

- Papa c/mantequilla

Este día es pura verdura.

Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos.

Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.

Trata de comer verduras con hojas verdes.

No comas frijoles, lentejas, ni choclo.

Come los vegetales a la par de la sopa.

En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.

Este día no comas fruta.

Día3

- Frutas

- Vegetales

Este día es la combinación de los dos anteriores,

todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.

En la noche no agregues la papa.

Día4

- Sopa

- Plátano

- Leche descremada

Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.

Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada

y tantos vasos de agua como te apetezca.

Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día5

- Carne

- Tomates

- Sopa

Hoy se come carne.

Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo sin piel)

Y hasta cinco tomates frescos.

Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.

Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día6

- Verdura

- Carne

- Sopa

Hoy es día de verdura y carne:

Come hasta que te llenes de verduras y carne.

Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida.

Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.

Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día7

- Arroz Integral

- Jugos de fruta

- Verduras

- Sopa

                                                          

Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez.

Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

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Receta de sopa quema grasas

• 6 cebollas grandes

• 2 pimientos Verdes (o ajíes)

• 1 manojo de apio

• 1 lata de jitomates o tomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates o tomates)

• 1 col o repollo

• 1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante.

Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.

Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.

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